Las flores nos ayudan a dormir

Vivimos en tiempos convulsos, y para muchos, el Coronavirus a supuesto quebraderos de cabeza continuos que nos han afectado a nuestro descanso. Las flores son terapéuticas y sus propiedades naturales nos pueden ayudar a mejorar nuestra rutina de sueño.

Tener en nuestra mesita de noche algunas ramas secas de lavanda, pasiflora, valeriana, manzanilla, amapola de california, tila, azahar, lúpulo, melisa, jazmín, romero, palma de areca, menta, estragón, mejorana y boldo, entre otros, nos ayudará a conciliar el sueño mejor, gracias a su carácter calmante.

Por otro lado, para limpiar el aire, tener cerca una maceta de aloe vera, gardenia, lirio de paz, palma de bambú, poto, sansevieria o hiedra, contribuirán a que haya más oxigeno en la habitación ayudándonos por consiguiente, a dormir mejor.

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